OMEGA-3 - die wichtigsten Fragen und Antworten - Teil 5: Resümee, Tipps & Tricks

Welche Schlüsse können zusammenfassend aus der Serie über eine gute Omega-3-Versorgung in allen Lebensphasen gezogen werden?
Die ausreichende und zusätzliche Versorgung mit den marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA ist in allen Lebensphasen wichtig. Die Umwandlungsrate der pflanzlichen Alpha-Linolensäure (ALA), die u. a. in Walnüssen und Leinsamen vorkommt, in EPA und DHA, reicht in der Regel nicht aus.

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